Translate text

Sponzorisani tekstovi
7 korisnih saveta za regulisanje probave
Napisao Laboratoire Innotech International   

 

Pridržavajte se uvek ovih saveta, i u trudnoći i svakodnevnom životu.     

     

 

     

1.     Pijte više tečnosti – unošenje minimum 1,5 do 2 litra tečnosti dnevno, omekšava stolicu i normalizuje pokretljivost creva. Uzimajte koliko god želite vode, voćnih sokova i supa, ali ne preterujte sa kafom i čajem.

      2.     Jedite više namirnica bogatih vlaknima – unosite što više voća i povrća,svežeg ili sušenog(šljive),  proizvoda od celog zrna žitarica(integralni pirinač, hleb, testenine...)

     3.     Svakodnevno rekreativno hodajte – redovno pešačenje, do 5000 koraka, jača tonus vaših trbušnih mišića i tako pomaže ubrzavanje pokretljivosti creva

     4.     Masirajte stomak – da bi ste probudili lenja creva, redovno masirajte stomak, laganim kružnim pokretima

 
Briga o fizičkom izgledu tokom trudnoće
Ocena korisnika: / 2
LošeNajbolje 
Napisao MDI Trade   

Trudnoća,  porođaj i babinje  (puerperijum)  su biološka celina.
To je period u životu žene obeležen  mnogobrojnim, prevashodno fizičkim promenama koje su uzrok privremenih tegoba.
Dobitak telesne mase često prevazilazi preporučenih 13 do 15 kilograma što otežava kretanje, promena statike i položaja kičme
uzrokuje bolove,  trudničke pege, rastezi kože (strie), proširene vene, otoci i uvećanje nosa, stopala i ruku značajno izmene izgled i ugroze lepotu žene.

 
Šta su dijetna vlakna?
Ocena korisnika: / 1
LošeNajbolje 
Napisao Prim. Dr med Jasminka Komnenović, nutricionista   

U osnovi, termin vlakna odnosi se na ugljene hidrate koji nisu svarljivi. Ljudskom telu nedostaju enzimi potrebni za varenje i apsorpciju vlakana, pa ona stižu u donje delove digestivnog trakta nerazgrađena. Dijetna vlakna obuhvataju mnoge materije: celulozu, hemicelulozu, gumu, pektine, lignine, mucilagine i tanine. Vlakna su delovi povrća, voća i žitarica. Iako ne obezbeđuju ni kalorije ni nutrijente, vlakna su od značaja za dobro zdravlje, jer pomažu da creva rade komfornije i preveniraju mnoge bolesti. Vlakna se pojavljuju u dva oblika: rastvorna i nerastvorna. Svaki od ovih oblika deluje različito u crevnom traktu i koristi telu na drugačiji način. Rastvorna deluju kao sunđer, nerastvorna kao čistači.

 
Biljna vlakna u ishrani trudnica
Ocena korisnika: / 1
LošeNajbolje 
Napisao Prim. Dr med Jasminka Komnenović, nutricionista   

Za mnoge žene trudnoća može značiti promenu u digestiji sa nekomfornim rezultatima opstipacije i hemoroida. Mučnina u prvom trimestru ili žudnja za hranomčesto mogu dovesti do promena u nutritivnim navikama i uticati na redovnost stolice. Tokom drugog trimestra novonastali nivo progesterona može usporiti proces varenja. Tokom trećeg trimestra beba poraste najviše, a pritisak na digestivne strukture, možedovesti do hemoroida.

 
Anemije u trudnoći
Napisao Docent dr sc.med. Nemanja Milinčić   

Anemija ili malokrvnost je najpoznatija i najčešća komplikacija u trudnoći, koja se javlja u proseku kod svake druge trudnice. Naravno blage forme malokrvnosti prolaze bez problema a tek teški oblici ugrožavaju trudnoću.

U normalnoj trudnoći ukupna količina krvi se uvećava i ova punokrvnost se naziva pletora trudnice, koja ide čak do 2 litra. Razlog za ovo povećanje je obezbeđivanje dovoljne količine krvi za plod i stvaranje rezerve za krvarenje koje nastaje u porođaju ili se patološki javlja tokom trudnoće.

Utvrđivanje anemije u trudnoći je relativno lako i obuhvata razgovor sa trudnicom, gde dobijamo podatke o ranijim hematološkim oboljenjima ili anemiji pre trudnoće i laboratorijska analiza koja obuhvata kompletnu krvnu sliku. Ona obuhvata određivanje broja krvnih elemenata i vrednost hemoglobina i hematokrita, uz dodatne analize kao što je vrednost prosečne zapremine eritrocita ( MCV ), nivo serumskog gvožđa, broj retikulocita, razmaz periferne krvi, sternalna punkcija i ispitivanje kostne srži, koje se rade u zavisnosti od vrste i stepena anemije u trudnoći.

 
<< Početak < Prethodna 1 2 3 Sledeća > Kraj >>

Strana 3 od 3

BMI Calculator

Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner

Pregnancy Calendar

Unesite datum poslednjeg ciklusa:
Copyright (C), 2008-2011 by VasGinekolog.rs